makaron durum

[...] ryżu białego i brązowego masz jeszcze inne jego odmiany jak np. basmati czy parboiled które będą zdrowsze. Nie lubisz żadnego rodzaju kaszy ?? Możesz jeść jeszcze ziemniaki, makarony razowe czy durum. Jak zjesz od czasu do czasu biały ryż czy biały makaron to nic się nie stanie. Głównie chodzi o to żeby nie jeśc na okrągło tego samego i [...]

Makaron pełnoziarnisty i z mąki durum, jakoś sie różnią czy to to samo?

czyli makaron z mąki durum lepsza opcja?

Nie makaron z pszenicy nie zapycha jelit, jednak lepiej spożywać makaron pełnoziarnisty lub z pszenicy durum.

Makaron razowy lub z mąki durum, ryż brązowy to są lepsze źródła węglowodanów niż chleb jakikolwiek (chyba, ze upieczesz sam razowca z mąki pp 1850 lub 2000) i ja Ci proponuję w minimalnych ilościach i w posiłku porannym i potreningowym najlepiej. A o ziemniakach - doskonałej paszy dla świń najlepiej zapomnij wogóle

[...] mnie denerwowało to, że mimo, że jest ugotowany to jest twardy!!!. Inny ryż to znaczy jaki paraboliczny? Ok schaba zastąpie gierą kurczaka gotowanego. Jeszcze dodam do dań makaron (z psz. durum :P zeby nie bylo)... Trening w zalezności od dnia w granicach 17-19 czyli V posiłem będzie wypadać gdzies w granicach 22-23, spać chodzę po 24. Z resztą [...]

[...] zniechecil a mysle ze sama zmiana nawykow juz cos da. dziękuje! dokładnie małymi kroczkami,jak mu narzucisz dietę od początku to się zniechęci po kilku dniach,podmieniać powoli produkty makaron na pełnoziarnisty lub durum,zamaist białego pieczywa jakieś razowe,mięsa jakieś duszone,gotowane,grillowane a nie panierowane,więcej warzyw.Przestawi się

[...] platkow owisainych -200ml mleka -3cale jaja i 1 białko posiłek 2 11:30: - chleb razowy 130g - bialko serwatkowe 30g - slonecznik łuszczony/orzechy 30g posiłek 3 14:30-15:00 -makaron z pszenicy durum/kasza gryczana/ ryz paraboliczny 100g -piers z kury/wołowina/schab/piers z indyka 150g -30g orzechow/ słonecznika posiłek 4 18:00 : j.w. posiłek 5: [...]

Jak myślicie ciemny znaczy razowy makaron lepiej po treningu zjesc a z durum przed tren?

Ja już pół roku szamam makaron Pastani z biedronki. Mąka durum 100%. Super wchodzi i dość tani

Czy dieta dla trenującego boks 5x w tygodniu i startującego w zawodach bokserskich musi szczegółowa i monotonna tak jak u kulturysty np co dzień pierś z kurczaka + ryż albo makaron?Bo jem co dzień przed treningiem pierś z kurczaka z makaronem durum i już mi się przejadło a nie wiem czym mogę to zastąpić

Mam pytanie co do ilości makaronu dla osoby ważącej 60kg . Czy dać np. 70g w posiłku czy 100g? Nie wiem czy jak na raz za dużo kcal/węgli to nie będzie mnie zalewało powoli , i jaki makaron polecacie durum czy razowy?

jak jest w składzie durum i woda to makaron jest ok.

to jest zwykły makaron pełnoziarnisty (z pszenicy durum)

Cannelloni to dobra potrawa przed treningiem? :) Skład: makaron cannelloni,mieso milone wieprzowo-wołowe,puszka pomidorów,jajka,mleko,czosnek,ser żółty i przyprawy? :) Jeżeli robisz samemu z dobrej jakości mięsa, makaronu durum to będzie w miarę ok.

Cokolwiek byś z tego nie zjadł w żaden sposób nie wpłynie to na Twój trening. Mimo wszystko chyba makaron z pszenicy Durum jest lepszym rozwiązaniem szczególnie jak ktoś jest na redukcji. Od białego ryżu łatwo się podlać.

Napiszcie chociaż czy lepiej dać po treningu odżywka białkowa i 50g makaronu razowego czy normalnie 200g piersi i 50g makaronu razowego? Teraz jest tak: 15min przed skończeniem siłowego czyli 20/25min przed aerobami 10g BCAA, następnie po aerobach posiłek 200g piersi 50g makaronu. I zastanawiam się czy nie będzie lepiej zamienić porcję na noc [...]

[...] lub orzechy włoskie (wrzucę foto jak będę jadł przy okazji) :) 4 posiłek przed treningowy jak i po treningowy taki sam ta sama gramatura W efekcie końcowym 100g makaron z mąki durum 250g piers z kurczaka z piekarnika + kurkuma +papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51ba371f4c2c45bd87bd7ead328c3899.jpg [...]

[...] się senny tak męczyła mnie bezsenność ciągle.Mam nadzieję że zmiany będą na + i będzie to widoczne na następnych zdjęciach. Tym czasem dziś w kuchni : 250g pstrąg 125 g makaron z mąki durum przyprawa do ryb bez glutaminiany sodu jogurt naturalny+tzatzyki+czosnek brokuły oliwa z oliwek/ orzechy włoskie POLECAM !!! [...]

Jeszcze kaufland sosy do makaronów 420 gram napoli i arrabbiata po 2.49 makaron z maki durum spaghetti 1.88 500 gram olej rzepakowy 3 litry 14.99 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-05 16:10:57